Συμβουλές για αυτοβελτίωση και διεύρυνση της συνειδητότητας

Ζούμε στο σύμπαν των απεριόριστων δυνατοτήτων και έχουμε το ρόλο του συν-δημιουργού μέσα σε αυτό. Κάθε σκέψη και πράξη μας έχει άμεση επίδραση όχι μόνο στη δική μας ζωή και στο μέλλον μας, αλλά και σε οποιοδήποτε άλλο όν κατοικεί σε αυτόν τον πλανήτη. Έτσι αν θέλουμε να δούμε αλλαγές σε καταστάσεις που νομίζουμε πως δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, αντί να γκρινιάζουμε και να αντιδρούμε μοιρολατρικά μπορούμε να δράσουμε αλλάζοντας πρώτα απ’ όλα τον ίδιο μας τον εαυτό.

Στη συνέχεια σας προτείνω κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της μέρας και που θα βοηθήσουν να βελτιωθεί η διάθεση και η καθημερινότητα σας. Οι θετικές συμπτώσεις που θα διαδέχονται η μια την άλλη θα είναι μόνο η αρχή. Σύντομα θα νοιώσετε πως αποκτάτε τον πλήρη έλεγχο της ζωής σας και πως μπορείτε να κατανοείτε ευκολότερα τη σχέση που συνδέει την αιτία με το αποτέλεσμα.

Καθώς ετοιμάζεστε στον καθρέπτη ή πλένετε τα δόντια σας μπορείτε να επαναλαμβάνετε νοερά φράσεις που περιγράφουν όσα θέλετε να έχετε στη ζωή σας, ή χαρακτηριστικά που θα θέλατε να περιγράφουν την προσωπικότητα σας. Πάντα να εκφράζεστε σε χρόνο ενεστώτα και πάντα με θετικό τρόπο, πχ η σωστή διατύπωση είναι «έχω αφθονία», και όχι «θέλω να έχω αφθονία» ή «θέλω να απαλλαγώ από την φτώχεια». Στην πρώτη περίπτωση αυτό που πετυχαίνουμε είναι να διαιωνίζουμε την κατάσταση της επιθυμίας για αφθονία και στην δεύτερη περίπτωση πετυχαίνουμε να έχουμε ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμούμε.

Μέσα στη μέρα πιθανόν να προκύψουν αρκετές καταστάσεις που θα δοκιμάσουν την υπομονή σας. Προτού εκνευριστείτε, απαντήσετε ή εμπλακείτε σε κάποιο καβγά πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και απλά αγνοήστε την πρόκληση σαν να μην αφορά καν εσάς. Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να νοιώσει αρνητικά συναισθήματα εξαιτίας αυτού του γεγονότος. Το ξέρω πως αυτό που σας προτείνω είναι αρκετά δύσκολο, και αν στην αρχή μπορείτε να το πετύχετε μόνο με μεγάλη προσπάθεια, μετά σας υπόσχομαι πως θα είναι κάτι εντελώς φυσικό. Όταν αρνούμαστε να αντιδράσουμε σε οποιαδήποτε πρόκληση στην ουσία αρνούμαστε να δεχτούμε την αρνητική ενέργεια που εκπέμπει κάποιος άλλος σε εμάς. Με τον καιρό δυναμώνουμε τόσο πολύ που παύουμε να αντιδρούμε απλά και μόνο γιατί δεν μας αγγίζουν τα όσα λένε ή πιστεύουν οι άλλοι για εμάς. 

Προσπαθήστε να αποβάλετε όλες τις χαμηλοκραδασμικές λέξεις και εκφράσεις από το λεξιλόγιο σας και να τις αντικαταστήσετε με άλλες, όμορφες λέξεις. Την πραγματικότητα μας δεν την δημιουργούν μόνο οι σκέψεις και οι πράξεις μας, αλλά και οι λέξεις που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας. 

Αν είσαστε τρομερά προβλέψιμοι και κάθε μέρα είναι ακριβώς ίδια με την προηγούμενη τότε θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε πράγματα εντελώς ασυνήθιστα για εσάς. Αν συνηθίζετε να περνάτε το απόγευμα σας στον καναπέ βγείτε για έναν περίπατο, δείτε μια παράσταση στο θέατρο παρόλο που δεν το έχετε κάνει ποτέ στο παρελθόν, προσπαθήστε να παρευρεθείτε σε μια εκδήλωση που λογικά δεν θα πηγαίνατε ποτέ και γενικά βρείτε νέα ενδιαφέροντα. Όταν κάνουμε συνεχώς τα ίδια πράγματα τότε προσελκύουμε μια επαναλαμβανόμενη πραγματικότητα στη ζωή μας, με κάποιες μικρές αλλαγές όμως στην καθημερινότητα μας πετυχαίνουμε να δημιουργήσουμε νέες πιθανότητες και να φέρουμε νέες καταστάσεις και μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή μας.

Υποδεχτείτε κάθε πρόκληση που θα παρουσιαστεί, κατά τη διάρκεια της μέρας, σαν μια ευκαιρία για μάθηση. Προσπαθήστε να βρείτε το θετικό κομμάτι σε κάθε κατάσταση που βιώνετε, σε κάθε άνθρωπο που γνωρίζετε, αλλά και σε κάθε αποτυχία και ήττα που έχετε ζήσει. Όταν δεχόμαστε οτιδήποτε εμφανίζεται στη ζωή μας σαν μια ευκαιρία για πρόοδο και εξέλιξη, τότε αρχίζουμε να κατανοούμε την καθοδήγηση και τα μηνύματα που στέλνει σε εμάς το σύμπαν και είμαστε πια «ανοιχτοί» για να δεχτούμε τις ευλογίες του.

Βρείτε κάποιες στιγμές μέσα στη μέρα που θα τις αφιερώσετε αποκλειστικά σε εσάς. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα που σας χαλαρώνει, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, διαλογιστείτε και γενικά στραφείτε προς τα «μέσα». Αναρωτηθείτε πόσες από τις επιλογές που έχετε κάνει στη ζωή σας ήταν πραγματικά αυτό που επιθυμούσατε, ή ήταν αυτό που η κοινωνία σας υπέδειξε ως σωστό. Γνωρίστε τον πραγματικό εαυτό σας, τις ανάγκες, τις δυνατότητες και τις επιθυμίες σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να θέσετε νέους, σωστότερους, στόχους στη ζωή σας και να τους πετύχετε. Συνήθως αυτό που μας απομακρύνει από την επιτυχία είναι ότι στην πραγματικότητα δεν ξέρουμε τι είναι αυτό που επιθυμούμε ή ότι παλεύουμε για «λάθος» πράγματα.

Τελειώστε τη μέρα ευχαριστώντας το σύμπαν ή το θεό για όλα όσα έχετε στη ζωή σας. Νοιώστε ευγνωμοσύνη ακόμα και για το πιο απλά και για όλα εκείνα που θεωρείτε δεδομένα, όπως τα μάτια ή τα χέρια σας, ή ακόμα και για το ότι έχετε τρεχούμενο νερό, φίλους, μια οικογένεια που σας αγαπά. Μόνο όταν νοιώσουμε ικανοποίηση για όσα έχουμε και επικεντρωθούμε σε αυτά και όχι στην έλλειψη θα πετύχουμε να φέρουμε μεγαλύτερη ικανοποίηση και αφθονία στη ζωή μας.