Τέταρτο chakra - ανάλυση και θεραπεία.

Το τέταρτο τσάκρα θεωρείται το σημαντικότερο από όλα τα ενεργειακά μας κέντρα. Κανένα άλλο τσάκρα δεν μπορεί να αναπτυχτεί σημαντικά αν πρώτα δεν αναπτύξουμε τη δύναμη της θεραπείας, της αγάπης και της συγχώρεσης που έχουν την έδρα τους σε αυτό το κέντρο

Το τσάκρα της καρδιάς βρίσκεται στο κέντρο του στήθους και το βασικό του χρώμα είναι το πράσινο. Αποτελεί το σημείο σύνδεσης των κατώτερων και των ανώτερων ενεργειακών μας κέντρων καθώς είναι το κεντρικό ανάμεσα στα επτά βασικά μας τσάκρας. Έχοντας αυτή τη θέση, ο ρόλος του είναι να συσχετίζει, να ενισχύει και να ενδυναμώνει τις σωματικές και τις πνευματικές ενέργειες. 

Το τσάκρα της καρδιάς είναι το κέντρο της ουράνιας αγάπης, της συμπόνιας και της αποδοχής του αληθινού εαυτού μας. Είναι η έδρα της ψυχή μας. Είναι επίσης το κέντρο από το οποίο πηγάζουν η αίσθηση της βαθειάς σύνδεσης με όλα τα όντα, ο αλτρουισμός, η ευγένεια, η γενναιοδωρία και ο σεβασμός. Η ενέργεια αυτού του κέντρου έχει τη δύναμη να θεραπεύσει εμάς τους ίδιους αλλά και όλους τους άλλους.

Το τσάκρα της καρδιάς πρέπει να συνδέεται και να τροφοδοτείται από ένα αρμονικό τσάκρα του ηλιακού πλέγματος ώστε να φτάνουν σε αυτό καθαρές και αγνές οι δονήσεις των κατώτερων τσάκρας. Είναι επίσης το κέντρο που πρέπει να αναπτυχθεί πρώτο, ώστε να αποφύγουμε να παρασυρθούμε από «κατώτερες» επιθυμίες, αλλά και για να μην αναπτύξουμε αρνητικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.

Το τέταρτο τσάκρα, όπως και το έβδομο, είναι δύσκολο να δυσλειτουργήσει σημαντικά, ενώ έχει και τη δύναμη να θεραπεύσει όλα τα υπόλοιπα τσάκρας, εφόσον έχει αναπτυχθεί σωστά. 

Όταν το τσάκρα της καρδιάς λειτουργεί αρμονικά τότε νοιώθουμε σεβασμό και ανιδιοτελή αγάπη για τα πάντα γύρω μας. Αποδεχόμαστε τον εαυτό μας και τους άλλους και έχουμε τη δύναμη να συγχωρούμε. Αναπτύσσουμε το χάρισμα της ενσυναίσθησης και της εμπάθειας. Νοιώθουμε εσωτερική γαλήνη και πληρότητα. Δημιουργούμε υγιείς σχέσεις, βοηθάμε και στηρίζουμε τους άλλους και νοιώθουμε μια βαθειά σύνδεση με τη φύση. Αναπτύσσουμε τη δυνατότητα της αυτό-ίασης καθώς και την ικανότητα να θεραπεύουμε τους άλλους. Εξελισσόμαστε πνευματικά, είμαστε συνδεδεμένοι με το σύμπαν και το θεό, και νοιώθουμε μια αίσθηση πληρότητας, ειρήνης και εμπιστοσύνης. 

Το κέντρο αυτό είναι δυνατό να δυσλειτουργήσει όταν νοιώθουμε ότι δεν έχουμε εισπράξει αγάπη από τους άλλους ή όταν δεν αγαπάμε και δεν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας.

Όταν το τέταρτο τσάκρα υπολειτουργεί γινόμαστε ψυχροί, αδιάφοροι και κλεινόμαστε στον εαυτό μας. Αρνούμαστε να δεχτούμε την αγάπη των άλλων γιατί νιώθουμε πως δεν την έχουμε ανάγκη ή από φόβο μήπως πληγωθούμε. Σκεφτόμαστε πάντα αρνητικά και μας είναι δύσκολο να δημιουργήσουμε μια υγιή και ισότιμη σχέση, αφού συνήθως επιλέγουμε άτομα που παίρνουν από εμάς χωρίς να δίνουν. Έχουμε αισθήματα κατωτερότητας, αισθανόμαστε συχνά λυπημένοι και σιγά – σιγά μπορεί να οδηγηθούμε στην κατάθλιψη. Δυσκολευόμαστε να συγχωρήσουμε, να εμπιστευτούμε και νιώθουμε συχνά αισθήματα ντροπής.

Όταν το τέταρτο τσάκρα υπερλειτουργεί γινόμαστε δογματικοί, θυμώνουμε εύκολα, ζηλεύουμε ή μισούμε. Γινόμαστε επίσης ευσυγκίνητοι και αναποφάσιστοι και πολύ συχνά καταπιεστικοί και εξαρτημένοι συναισθηματικά από τους άλλους. Αναπτύσσουμε φόβους ότι θα εγκαταλειφθούμε ή θα προδοθούμε, προσπαθούμε να χειραγωγήσουμε τα άτομα του περιβάλλοντος μας και γινόμαστε επικριτικοί μαζί τους, αλλά και με τον ίδιο μας τον εαυτό. Αν τελικά προδοθούμε ή απογοητευτούμε τότε θα αντιδράσουμε τιμωρώντας σκληρά τους υπεύθυνους. 

Όταν το τσάκρα της καρδιάς δυσλειτουργήσει τότε πολύ συχνά πλήττονται το στήθος, η καρδιά και οι πνεύμονες. Αλλά προβλήματα που σχετίζονται με την ανισορροπία αυτού του κέντρου είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος, η υπόταση ή η υπέρταση, οι αρρυθμίες, το άσθμα και η υψηλή χοληστερίνη. Πολλές φορές ακόμα και πόνοι στο πάνω μέρος της πλάτης, τους ώμους και τα χέρια είναι δείγματα ότι υπάρχει κάποιο μπλοκάρισμα στο τσάκρα της καρδιάς.

Για να πετύχουμε τη θεραπεία, διεύρυνση και εξισορρόπηση του τέταρτου τσάκρα πρέπει να αποδεχτούμε πλήρως τον εαυτό μας και να εξωτερικεύουμε τα συναισθήματα μας. Να χρησιμοποιούμε διάφορες τεχνικές οι οποίες θα μας επιτρέψουν να βγάλουμε προς τα έξω τα καταπιεσμένα συναισθήματα μας, όπως ο διαλογισμός, η ψυχανάλυση, ή η τήρηση ημερολογίου. Μπορούμε επίσης να εξασκούμε κάποιες αναπνευστικές τεχνικές και συγκεκριμένες ασκήσεις της γιόγκα που ανοίγουν το τσάκρα της καρδιάς. Μπορούμε να έχουμε στο χώρο μας ή και να φοράμε, στο ύψος του στήθους, κρυστάλλους ή ημιπολύτιμους λίθους σε πράσινο ή ροζ χρώμα, όπως ο ροζ και ο πράσινος χαλαζίας, το σμαράγδι, η πράσινη αβεντουρίνη, η ροζ τουρμαλίνη κλπ. Θα μας βοηθούσαν επίσης οι επισκέψεις στη φύση, ή αν αυτό δεν είναι δυνατό τότε θα ήταν καλό να εντάξουμε στο χώρο μας το πράσινο χρώμα ή πίνακες με φυσικά τοπία. Τέλος στη καθημερινότητα μας θα πρέπει να κρατάμε αποστάσεις και να μην αντιδρούμε απερίσκεπτα, να μένουμε στο παρόν, να μην κρίνουμε τους άλλους, να βοηθάμε και να προσφέρουμε ότι μπορούμε, είτε αυτό έχει να κάνει με υλικά αγαθά, συμπαράσταση, ή και εθελοντική εργασία.

Ξαπλώστε ανάσκελα με τις παλάμες των χεριών σας να κοιτάζουν προς τα πάνω. Αναπνεύστε αργά από τη μύτη(εισπνοή και εκπνοή) και χαλαρώστε όσο μπορείτε. Για λίγα λεπτά προσπαθήστε να παρατηρείτε απλά την αναπνοή σας. Έπειτα επικεντρωθείτε στην καρδιά σας και ζητήστε από το υποσυνείδητο σας να «βγάλει» προς τα έξω οτιδήποτε σας έχει πληγώσει και δεν σας επιτρέπει να εξελιχθείτε. Είναι πολύ πιθανό να νιώσετε κάποια αρνητικά συναισθήματα, όπως πόνο, θλίψη ή θυμό, τα οποία στη συνέχεια θα πρέπει να απελευθερώσετε. Νοιώστε την καρδιά σας να ανοίγει και να βγαίνει από μέσα της ένας γκρίζος καπνός, ο οποίος διαχέεται στο χώρο και σιγά – σιγά διαλύεται, καθώς απομακρύνεται από εσάς. Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία μέχρι να νιώσετε πλήρως απελευθερωμένοι. Στη συνέχεια νιώστε την καρδιά σας να πλημυρίζει με φώς και αγάπη. Ξυπνήστε νιώθοντας χαλαροί, απελευθερωμένοι και γεμάτοι φως.

Για να αποκτήστε κάποιες γενικότερες γνώσεις σχετικά με την λειτουργία των τσάκρας μπορείτε να διαβάσετε και το παρακάτω άρθρο: Αύρα και Chakras, εισαγωγή